長假期對於朋友唔多嘅人會唔會好難捱?至少我自己唔會,好似呢個復活節加清明節嘅5日長假,我除咗可以做下自己嘢之外,亦可以好好放空同休息,坦白講係幾enjoy。
例不出席公司所有活動嘅Derek同我講,佢有人際過敏症,其實我都有相同症狀:
1)好怕收到同埋回覆訊息
某程度上有WhatsApp恐懼症,有人send msg畀你會感到壓力,你未必唔鍾意send msg畀你嘅人,只係唔想花太多時間回覆,因為渴望有個人空間同時間,但唔覆又好似冇禮貌,覆咗又驚來來回回沒完沒了。
2)朋友約你好多次先至出一次
同回覆msg道理一樣,你未必係對約你嘅人反感,只係同人出街好易攰,自己出街反而冇乜問題,就算人哋約你好多次先至出一次,臨出去之前你都想搵藉口推卻,呢樣嘢同人群恐懼症有啲相似,一多人就會焦慮。
3)容易被自己情緒淹沒,亦容易受他人情緒影響
只可以歸咎自己係一個太敏感嘅人,出現負面情緒就好難恢復,如果真係發嬲,就算道理喺自己呢邊,甚至對方已經自動收皮,你仍然會覺得情緒低落同埋不安。
好多專家、醫生、作家都會叫你睇醫生,因為人際過敏症多多少少都有抑鬱症狀,不過老老實實,有幾多人會因為咁樣去睇醫生呢?去睇心理醫生本身已經係一個心理關口。
喺呢度提供一個自救嘅方法,就係遠離「過敏原」,「過敏原」唔係指咩病菌病毒,呢度係指「人」。人際過敏症講到尾係因為有「人」令你唔舒服,呢個「人」係邊個就因人而異,我以自己做例子,公司有個客令我非常唔舒服,佢每次搵我都係想拎著數,雖然我有足夠經驗同埋智慧全身而退,但係對住呢啲人會非常厭惡。
每次呢個客send msg畀我,就算未打開嚟睇,淨係見到佢個名已經好煩躁,佢就係我其中一個「過敏原」。
Derek嘅「過敏原」就嚟自某啲同事,覺得對住佢哋好唔舒服,所以就盡量避席,Derek只係想搵一個方法令自己開心啲,所以我從來冇強迫佢做任何嘢,我認為一個人活喺世上,唯一嘅終生大事就係學識點樣令自己開心。
我為咗遠離自己嘅「過敏原」,三十幾歲人先走嚟電話分類,本身用開嘅number已經畀咗太多客,冇辦法,唯有另外出一個number,呢個number少過10個人知道,其中有兩個係父母,因為驚老人家有咩事通知唔到我,對於我並唔反感嘅朋友,我只能夠講聲抱歉,太耐先覆msg唔係討厭,只係我有人際過敏症,想盡量減少生活壓力。
有啲人面面俱圓,朋友多到食生日飯都可以食足兩個月;有啲人鍾意低調,唔需要太多朋友,總係覺得話不投機半句多。其實呢兩種人都冇問題,佢哋只係按照自己喜愛嘅方式生活。
所以當幾個同事不斷叫Derek喺長假期出去玩,人哋推咗幾次都仲繼續追問嘅時候,我笑住幫手解圍:「放過Derek啦,唔通佢要陪女朋友又講畀你哋聽咩!」
今個長假期,相信Derek同我一樣,雖然冇咩節目,但係過得好自在,因為我哋呢種人一早學識成為自己最好嘅朋友。
都係嗰句,好好愛自己,自然會有人愛你,就算冇人愛你都唔緊要,因為你應該自己愛自己。
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